மனநல ஆரோக்கியம், தனியாக கண்காணிக்கப்பட்டது.
தனியாக ஜர்னல் எழுதுங்கள், சாதனத்தில் முறைகளை புரிந்துகொள்ளுங்கள் — உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு செல்வதில்லை.
யாருக்கானது
ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கும் தங்கள் மனநிலைக்கும் இடையிலான தொடர்பை புரிந்துகொள்ள விரும்பும் எவரும்.
ஏன் முக்கியம்
மனநிலை மற்றும் ஹார்மோன் ஆரோக்கியம் ஒவ்வொரு வாழ்க்கை கட்டத்திலும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. தனியார் ஜர்னலிங் மற்றும் சாதனத்தில் முறை நுண்ணறிவுகள் உங்கள் உள் வாழ்க்கையை யாருடனும் பகிராமல் அந்த தொடர்புகளை பார்க்க உதவுகின்றன.
நீங்கள் கண்காணிக்கக்கூடியவை
- வலுவான சாதனத்தில் குறியாக்கத்துடன் தனியார் ஜர்னலிங்
- சாதனத்தில் மனநிலை × சுழற்சி × வாழ்க்கை கட்ட நுண்ணறிவுகள்
- பயோமெட்ரிக்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஜர்னல் அணுகல்