ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਟਰੈਕ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜਰਨਲ ਕਰੋ, ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਪੈਟਰਨ ਸਮਝੋ — ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨੋਦਸ਼ੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਹਤ ਹਰ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਪੈਟਰਨ ਸੂਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਸੰਬੰਧ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਵਾਈਸ-ਉੱਤੇ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲਿੰਗ
- ਡਿਵਾਈਸ ਉੱਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ × ਚੱਕਰ × ਜੀਵਨ-ਪੜਾਅ ਸੂਝ
- ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ-ਗੇਟਿਡ ਜਰਨਲ ਪਹੁੰਚ